Wat is opgieten en hoe werkt het?

Als je weleens in een Finse sauna bent geweest, heb je het vast meegemaakt: iemand giet water op de hete stenen, er komt een wolk stoom, en heel even voelt het flink heter. Dat is opgieten, en het hoort bij het echte saunaritueel.

Wat er gebeurt

De stenen op de saunakachel zijn gloeiend heet. Giet je er water op, dan verdampt dat meteen en stijgt de luchtvochtigheid in de ruimte kort omhoog. Daardoor voelt de warmte intenser op je huid, ook al stijgt de temperatuur zelf nauwelijks. Vaak gaat er een geurtje doorheen: een paar druppels etherische olie in het opgietwater geeft eucalyptus, munt of dennen.

Zo doe je het zelf

Gebruik een houten emmer en een lepel. Giet rustig en met kleine beetjes over de stenen, niet alles in een keer. Wapper eventueel met een handdoek om de warme lucht te verdelen. Begin voorzichtig; je kunt altijd nog een schepje toevoegen.

Waar je op let

Giet alleen water op stenen die daarvoor bedoeld zijn, en nooit te veel tegelijk. Gebruik schoon water met een echt sauna-opgietmiddel, geen willekeurige geurolie. En vraag in een gedeelde sauna altijd even of de anderen het prettig vinden.

In een prive sauna bepaal je zelf hoe vaak en hoe sterk je opgiet, zonder rekening te houden met anderen. Benieuwd naar het verschil tussen saunatypes? Lees over de infrarood versus de Finse sauna, of bekijk waar je een prive sauna boekt.