Infraroodsauna of Finse sauna: wat is het verschil?

Infrarood en Fins voelen allebei heerlijk warm, maar onder de motorkap doen ze iets heel anders. Dat verschil bepaalt hoe een sessie aanvoelt en voor wie het fijn is.

De Finse sauna

De klassieke Finse sauna verwarmt de lucht in de ruimte, meestal tot een graad of 70 à 90. Giet je water op de hete stenen, dan schiet de luchtvochtigheid even omhoog en voelt het nog heter. Je gaat flink zweten en je voelt de hitte meteen als je binnenstapt. Houd je van die stevige, stomende warmte en het ritueel van opgieten, dan is dit jouw sauna.

De infraroodsauna

Een infraroodsauna verwarmt de lucht niet, maar straalt de warmte rechtstreeks op je huid, een beetje zoals de zon op een lentedag. De temperatuur blijft lager, zo'n 40 tot 60 graden, maar de warmte zakt dieper je spieren in. Milder dus, en daardoor prettig als je hoge temperaturen eigenlijk niks vindt of vooral je spieren wilt losmaken.

Het verschil op een rij

• Fins is heet (70 à 90 °C), infrarood blijft milder (40 à 60 °C).
• Fins verwarmt de lucht, infrarood verwarmt je lichaam.
• Fins voelt intens en stomend, infrarood gelijkmatig en zacht.
• Een infraroodcabine is meestal sneller warm.

Wat kies jij?

Er is geen winnaar; het hangt puur af van wat jij fijn vindt. Wil je een stevige, traditionele sauna-ervaring, ga voor Fins. Zoek je zachte warmte die je spieren losmaakt, dan zit je goed bij infrarood. In veel prive wellness ruimtes staan ze allebei, zodat je lekker kunt afwisselen.

Benieuwd wat al die warmte nou eigenlijk doet? Lees waar een sauna goed voor is.