Stoombad of sauna: het verschil

Stoombad en sauna worden vaak in een adem genoemd, maar het zijn twee verschillende ervaringen. Het grote verschil zit in de lucht: droog en heet, of vochtig en mild.

De sauna: droog en heet

Een Finse sauna is heet, tot een graad of 80 a 90, met droge lucht. Je gaat stevig zweten en de warmte voelt pittig. Door op te gieten voer je de luchtvochtigheid even op, maar grotendeels blijft het droog.

Het stoombad: vochtig en zacht

Een stoombad, ook wel hammam of Turks stoombad, is veel vochtiger en minder heet: vaak rond de 45 graden bij bijna honderd procent luchtvochtigheid. Het voelt zacht en omhullend, en is prettig voor je luchtwegen en je huid. Omdat het minder heet is, houden veel mensen het makkelijker vol.

Welke past bij jou?

Houd je van intense, droge hitte en het saunaritueel, dan zit je goed bij de sauna. Vind je hoge temperaturen lastig of zoek je iets zachts voor je huid en luchtwegen, dan is het stoombad fijner. Het mooiste is natuurlijk afwisselen, en in veel prive wellness ruimtes heb je allebei.

Wil je weten wat warmte met je huid doet? Lees of een sauna goed is voor je huid.