Hoe warm moet een jacuzzi zijn? De ideale temperatuur

Een jacuzzi is op z'n best als de temperatuur klopt. Te koud en het voelt fris in plaats van ontspannend; te heet en je wordt er juist loom en duizelig van. Waar zit de sweet spot?

De ideale temperatuur

Voor de meeste mensen ligt die rond de 37 à 38 graden, net iets boven je lichaamstemperatuur. Warm genoeg om meteen weg te zakken, niet zo heet dat je oververhit raakt. De meeste jacuzzi's kunnen tot 40 graden, maar dat is voor een langere zit eigenlijk net te veel. Op een warme dag is 36 graden al heerlijk; wil je echt helemaal wegsmelten, dan zit je rond de 38 goed.

Hoe lang blijf je erin?

Bij 37 à 38 graden kun je rustig een kwartier tot twintig minuten genieten. Hoe warmer het water, hoe korter je blijft. Word je een beetje licht in je hoofd of krijg je het te warm, stap er dan even uit om af te koelen.

Waar je op let

• Drink water; ook in een jacuzzi verlies je vocht.
• Geen alcohol in warm water, dat laat je bloeddruk te ver zakken.
• Ben je zwanger of heb je hartklachten? Houd het koeler en overleg met je arts.
• Spoel je even af voordat je erin gaat, dan blijft het water schoner.

Sauna en jacuzzi samen

De combinatie is wat mij betreft het lekkerst: opwarmen in de sauna, afkoelen onder de douche en daarna wegzakken in het bubbelbad. In een prive wellness heb je allebei tot je beschikking, zonder andere gasten.

Benieuwd wat warmte verder met je lichaam doet? Lees waar een sauna goed voor is, of bekijk meteen het aanbod.